■500kcalのまんぷく定食■タニタ■大和書房■2010年02月この商品ともう1品同時購入でポイント3倍!エントリーはコチラ⇒この著者の新着メールを登録する発行年月：2010年02月登録情報サイズ：単行本ページ数：95pISBN:9784479920250⇒楽天ブックス全商品が対象！「すすめーる」詳細はコチラダイエット特集お料理・レシピ本特集日本各地のグルメ本特集カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ31日分。タニタ食堂へ、いらっしゃいませ（タニタ食堂って、どんな食堂？；タニタ社員の常識；実録！タニタ社員がほんとうにやせた！ ほか）；本日の日替わり定食（521kcal—根菜とひき肉のしぐれ煮定食；479kcal—ささみのピカタ定食；516kcal—さわらの梅蒸し定食 ほか）；ついでに作る大活躍の保存ソース；裏メニュー（トマトたっぷりドライカレー；ほうれん草のドライカレー；大豆のドライカレー ほか）；食材使い回しさくいん；食材分量目安一覧【内容情報】（「BOOK」データベースより）カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ31日分。【目次】（「BOOK」データベースより）タニタ食堂へ、いらっしゃいませ（タニタ食堂って、どんな食堂？／タニタ社員の常識／実録！タニタ社員がほんとうにやせた！ ほか）／本日の日替わり定食（521kcal─根菜とひき肉のしぐれ煮定食／479kcal─ささみのピカタ定食／516kcal─さわらの梅蒸し定食 ほか）／ついでに作る大活躍の保存ソース／裏メニュー（トマトたっぷりドライカレー／ほうれん草のドライカレー／大豆のドライカレー ほか）／食材使い回しさくいん／食材分量目安一覧この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> 料理> 和食・おかず
評価: 4.34
レビュー
５ｋｇの減量も一食から？
評判の高さにつられて注文しました。一つ一つの料理の工夫を見る度、「ちょっとの違い、それが大きな違い」…かつて、こんなコピーがあったのを思い出します。★予想よりも御飯の量が多くて驚きました。「こんなに食べて大丈夫？」というボリュームです。★ただ、アレンジ前のオーソドックスなお料理の味からの変化を思うと、俄に改宗(^^;)するのは難しそうで、少しずつ取り入れていきたいと考えています。減塩
妻にこの本をもとに夕食を作ってもらった。非常に薄口なので驚きました。評判どうり見やすいし、参考になるのが多かった。